牛肉蘑菇南瓜拉面

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒菜,配上一大串乳清干酪和磨碎的皮科里诺罗曼诺——你不会错过意大利面食的!速食锅\意粉南瓜

我交换传统面食烤鱼翅瓜享受这惬意的和美味的牛肉配上蘑菇配一块意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!!

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒菜,配上一大串意大利乳清干酪和磨碎的罗马辣酱——你不会错过意大利面食的!!

我交换传统面食烤鱼翅瓜享受这惬意的和美味的牛肉配上蘑菇配一块意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!!

这道菜很好吃,不要太重。我为我的家人做的,每个人都很喜欢!调味汁很多,所以我们第二天吃剩的就够了。

我在即时锅,配上了但你也可以让它在炉子上。我已经包括了方向。

虽然可以使高压锅的鱼翅瓜或微波,我更喜欢烤它最好的味道和质地。我通常要找中号的,这样我就可以把南瓜里的酱汁当碗吃,但是你也可以把它放到盘子里。在烤箱里烤意大利面南瓜。直到投标,然后用叉子把肉刮掉,南瓜是在杂乱股持有酱汁。如果你喜欢你可以在意大利面。

冷冻机说明:

  • 蘑菇牛肉酱很适合冷冻,我建议这一天晚上吃晚饭和冻结休息一晚上。再热,把它放在冰箱里过夜解冻,然后再热炉子上或高压锅。它会尝起来和你做的那天一样好!!
  • 鱼翅瓜不冻结所以我打算做饭就足够了。最后几天在冰箱里,您可以在拉链塑料袋中储存任何额外的东西以便稍后再加热。

我交换传统面食烤鱼翅瓜享受这惬意的和美味的牛肉配上蘑菇配一块意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!!

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5/5 ()
你做这个食谱了吗??

牛肉蘑菇南瓜拉面

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道温馨美味的牛肉蘑菇拉骨配上一大串乳清干酪和磨碎的辣酱罗马面——你不会错过意大利面食的!!

成份:

  • 4中意粉南瓜,半熟烘焙
  • 1茶匙橄榄油
  • 半个洋葱,切成丁
  • 1个中等胡萝卜,剥皮切丁
  • 3大蒜丁香,切碎
  • 1磅查克烤眼,修剪和切成2块*
  • 粗盐
  • 新鲜的黑胡椒粉,品尝
  • 8盎司蘑菇片
  • 1罐(35盎司)Tuttorosso压碎的西红柿
  • 1/4杯水
  • Perorino Romano和帕尔玛干酪皮(可选)
  • 1茶匙牛肉boullion(比boullion)
  • 2枝鲜百里香
  • 2片干月桂叶
服务:
  • 6汤匙磨碎的帕罗里诺·罗曼诺,为服务
  • 6汤匙半脱脂乳清干酪,为服务
  • 切碎的欧芹,为装饰

方向:

  1. 烤意大利面南瓜,看到方向

即时壶:

  1. 在速溶锅上煸炒,加热油,加入洋葱,胡萝卜和大蒜和煮至金黄,大约3分钟。
  2. 牛肉和1/2茶匙盐和胡椒调味然后转移到高压锅。
  3. 在牛肉上放上蘑菇,然后倒入西红柿和水,加弹珠,奶酪皮月桂叶和百里香。
  4. 封面和库克高压,45分钟。快速或自然释放。
  5. 让压力释放,丢弃月桂叶,百里香和果皮。
  6. 把牛肉放到盘子里,用两把叉子把肉切成丝,回到调味汁里。
  7. 服侍,不到1杯酱在每个鱼翅瓜一半,1大汤匙碎Percorino Romano和1汤匙的意大利乳清干酪。完成欧芹和热。

炉前:

  1. 在一个大沉重的锅或荷兰烤肉锅,把油加热到中等高度,加入洋葱,胡萝卜和大蒜和煮至金黄,大约3到4分钟。
  2. 牛肉和1/2茶匙盐和胡椒调味然后转移到锅中。
  3. 用蘑菇然后把西红柿和牛肉半杯的水,加弹珠,奶酪皮月桂叶和百里香。
  4. 盖上盖子,用小火煮,直到肉变嫩,1-1/2至2小时。
  5. 丢弃月桂叶,百里香和果皮。
  6. 把牛肉放到盘子里,用两把叉子把肉切成丝,回到调味汁里。
  7. 服侍,不到1杯酱在每个鱼翅瓜一半,1大汤匙碎Percorino Romano和1汤匙的意大利乳清干酪。完成欧芹和热。

*一定要用夹头烤,而不是瘦牛肉片,否则肉会变干。

营养信息

产量:8份,服务规模:1缺乏杯

  • 每份服务的数量:
  • 自由泳点:
  • 点+:
  • 热量:310卡路里
  • 总脂肪:11.5克
  • 饱和脂肪:5克
  • 胆固醇:44.5毫克
  • 钠:551.5毫克
  • 碳水化合物:36.5克
  • 纤维:6克
  • 糖:15g
  • 蛋白质:16.5g
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