鸡汤(慢锅速溶锅)

所有你喜欢的鸡肉辣酱…在一个大碗里!我喜欢把经典的饭菜变成汤,这是一个简单(甚至懒惰)的方法来做一个菜,只有一个壶脏!

所有你喜欢的鸡肉辣酱…在一大碗汤里!我喜欢把经典的饭菜变成汤,这是一个简单(甚至懒惰)的方法来做一个菜,只有一个壶脏!在慢锅里做这个,压力锅或炉子。

所有你喜欢的鸡肉辣酱…在一个大碗里!我喜欢把经典的饭菜变成汤,这是一个简单(甚至懒惰)的方法来做一个菜,只有一个壶脏!

因为这是用慢锅做的,甚至更好!这种汤自2011年以来非常受欢迎,甚至在我的第一本食谱里。既然我们已经出了第一场雪,我以为是时候让它回到我的汤循环中了。

我基本上把我的传统鸡辣酱菜谱,改了一下,加了些黑豆,玉米鸡汤。在让它慢煮了一整天之后,这碗美味的汤出现了,我在上面加了奶酪,葱香菜和一小袋酸奶油。鳄梨也很棒。这很好吃,充满了热量。在你的口味中加点或少些墨西哥脆饼。

我也在速溶锅里重新制作了这个,因为我一直在慢慢地用老的食谱做这个。你可以看到我所有的速溶锅配方在这里。我给这个贴了标签冰箱友好型,如果你喜欢做冷冻餐,这是一道很好的菜。要重新加热,你可以让它在一夜之间解冻,然后在炉子上重新加热。你可以看到更多汤食谱在这里!

5/5(
你做这个食谱了吗?

铁锅鸡辣酱汤

所有你喜欢的鸡肉辣酱……放在一个大碗里!我喜欢把经典的饭菜变成汤,这是一个简单(甚至懒惰)的方法来做一个菜,只有一个壶脏!

成分:

  • 2茶匙橄榄油
  • 1/2杯洋葱,切碎
  • 3瓣大蒜,剁碎的
  • 少3杯钠鸡汤
  • 8盎司罐装番茄酱
  • 1-2茶匙阿多波酱墨西哥辣(或更多口味)
  • 1/4杯切碎的香菜(再加上更多的装饰)
  • 15盎司罐装黑豆,冲洗和排水
  • 14.5盎司罐装小番茄丁
  • 2杯冷冻玉米
  • 1茶匙孜然
  • 1/2茶匙干牛至
  • 2块去皮鸡胸肉(总共16盎司)

打顶:

  • 3/4杯切碎部分脱脂切达干酪
  • 1/4杯葱末
  • 1/4杯切碎的香菜
  • 4盎司(1小)哈斯鳄梨,切成丁
  • 6汤匙低脂酸奶油,可选择的

方向:

慢炖锅:

  1. 在平底锅中用中低火加热油。加入洋葱和大蒜,炒至软,3-4分钟。慢慢加入鸡汤,番茄酱和墨西哥辣酱油,烧开。加入芫荽叶,从火中取出。倒进锅里。
  2. 加入沥干的豆子,番茄丁玉米,孜然,牛至和搅拌。加上鸡胸;盖上盖子,用小火煮4-6小时。
  3. 取出鸡肉,用两个叉子切碎。把鸡肉放回汤里,调整盐和孜然的味道。在碗里端上奶酪,鳄梨,大葱和香菜。也可以搭配酸奶油或碎玉米饼。享受!

或即时罐:

  1. 在速溶锅上按炒。加入洋葱和大蒜,炒至软,3-4分钟。慢慢加入鸡汤,番茄酱,墨西哥辣酱油,香菜。
  2. 加入沥干的豆子,番茄丁玉米,孜然,牛至和搅拌。加上鸡胸;盖上盖子,高压烹饪20分钟。快速或自然释放。
  3. 取出鸡肉,用两个叉子切碎。把鸡肉放回汤里,调整盐和孜然的味道。在碗里端上奶酪,鳄梨,大葱和香菜。也可以搭配酸奶油或碎玉米饼。享受!

营养信息

产量:6份,服务规模:1杯1/2杯

  • 每次服务的数量:
  • 自由式积分:
  • 点+:
  • 卡路里:333卡路里
  • 总脂肪:10g
  • 饱和脂肪:2.5g
  • 胆固醇:65.5mg
  • 钠:82.5mg
  • 碳水化合物:35g
  • 纤维:5.5克
  • Sugar:6G
  • 蛋白质:30g
所有图像和文本)

所有你喜欢的鸡肉辣酱…在一个大碗里!我喜欢把经典的饭菜变成汤,这是一种简单(甚至是懒惰)的制作方法,不需要弄脏太多的罐子。

摄影摄影莎拉茴香.