哈利萨鸡丝

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!只需要两种原料——加了一些香料的哈利萨酱和鸡肉!

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哈丽萨鸡丝

我喜欢吃米饭,鹰嘴豆或花椰菜米饭(如上图所示)加上黄瓜和Tzatziki。汤米喜欢它的陀螺式无口袋或皮塔或纳安与Tzatziki!

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!非常适合做餐前准备!碎鸡肉

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!只需要两种原料——加了一些香料的哈利萨酱和鸡肉!

为了让这一切变得非常迅速和简单,我用过米娜·哈里萨(我喜欢这东西!).我买了淡一点的,哪怕是我八岁的孩子也喜欢这只鸡!但如果你喜欢辣的话,他们也卖辣的。

如何做哈利萨鸡丝

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!

什么是哈里萨?

哈里萨是摩洛哥和北非食物的传统伴奏。在美国,它和番茄酱和芥末一样受欢迎。你可以把它和鸡蛋一起上桌,汉堡,库斯库斯汤等等。

如何制作Harissa:

如果你找不到哈里萨,你可以自己轻松地做到。这是我最喜欢的方法,太好了,你会想喝的!

  • 1大勺橄榄油
  • 2大瓣大蒜,剥皮
  • 12盎司水煮辣椒,筋疲力竭的
  • 1/2茶匙孜然
  • 1/2茶匙香菜
  • 1/2茶匙甜辣椒粉
  • 1 1/2茶匙洁食盐
  • 1茶匙新鲜柠檬汁
  • 1茶匙碾碎的红辣椒片,多少合你的口味

将大蒜在油中炒至金黄芳香,然后与剩下的原料在搅拌器中混合,搅拌均匀。使用室温。鸡肉配方见下文!

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你做这个食谱了吗?

哈丽萨鸡丝

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!

成分:

  • 1磅无骨,去皮鸡胸
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1/2茶匙犹太洁食盐
  • 1杯温和的哈利萨酱(我喜欢米娜
  • 可选的,服侍希腊酸奶黄瓜

方向:

慢锅方向:

  1. 用孜然调味鸡肉,蒜粉,一撮盐,和胡椒。
  2. 把鸡肉放在一个慢锅里,把哈利萨倒在鸡肉上,并盖上盖子。高煮2小时或低煮4小时。
  3. 将鸡肉从慢锅中取出,用两个叉子切碎。

压力锅方向:

  1. 用孜然调味鸡肉,蒜粉,一撮盐,和胡椒。
  2. 把鸡肉放在高压锅里,把哈利萨倒在鸡肉上,然后用高压锅煮20分钟。快速或自然释放,然后用两个叉子切碎。如果使用冷冻鸡胸,煮25分钟。

餐前准备上图中的集装箱来自亚马逊.

营养信息

产量:4份,服务规模:3盎司熟鸡

  • 每次服务的数量:
  • 自由式积分:
  • 积分+:
  • 卡路里:178卡路里
  • 总脂肪:7克
  • 饱和脂肪:0.5克
  • 胆固醇:83mg
  • 钠:651.5毫克
  • 碳水化合物:4G
  • 纤维:4G
  • Sugar:4G
  • 蛋白质:26g
所有图像和文本)

这些简单的harissa鸡肉食谱可以在慢锅或速溶锅(压力锅)中制作,可以以多种不同的方式提供!只需要两种原料——加了一些香料的哈利萨酱和鸡肉!