墨西哥虾棒子沙拉

墨西哥虾棒子色拉是一种层次分明的虾色拉。鳄梨,烤玉米,黑豆沙拉,黄瓜,西红柿和奶酪。

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这是美味的服务奶油香菜敷料。

因为不涉及烹饪,这是一道完美的夏季便餐菜,展示非常漂亮。我的一个facebook粉丝提到她总是带着一道小菜去参加聚会,并把这道菜作为礼物送给主人。好主意!如果你没有一点菜,你可以把它放在一个大盘子里,排成整齐的一行。

变化:

  • 鸡丝可以代替虾。
  • 把这当作准备饭菜的午餐,将配料分装在梅森罐中。
  • 用橄榄油做一个酸橙调味汁,石灰汁,盐和胡椒粉。

墨西哥虾棒子色拉是一种层次分明的虾色拉。鳄梨,烤玉米,黑豆沙拉,黄瓜,西红柿和奶酪。

作为主菜沙拉,这对六个人来说已经足够了,如果你把这个带到一个聚会上,在那里它会被作为一个侧面吃,这肯定能提供更多的服务。

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5/5(
你做这个食谱了吗??

墨西哥虾棒子沙拉

墨西哥虾棒子色拉是一种层次分明的虾色拉。鳄梨,烤玉米,黑豆沙拉,黄瓜,西红柿和奶酪。

成分:

对虾:

  • 16盎司熟大虾,剥皮的
  • 辣椒粉的味道
  • 1汤匙酸橙汁
  • 盐适量

沙拉:

  • 6杯罗马生菜,切碎的
  • 15盎司黑豆,冲洗和排水
  • 1杯烤玉米粒(我用的是商人乔的冷冻烤玉米)
  • 2汤匙红洋葱,被分割的
  • 2汤匙香菜切碎
  • 1/2酸橙汁
  • 1个无核黄瓜,切成丁
  • 2杯番茄丁
  • 1个成熟的哈斯鳄梨,切成丁
  • 1杯低脂萨金托墨西哥混合奶酪丝

方向:

  1. 虾洗净切块。把虾和盐一起扔,墨西哥辣椒,还有新鲜的酸橙汁。
  2. 将沥干的豆子混合,玉米,红洋葱,香菜,酸橙汁和盐的味道。
  3. 在一个大玻璃碟或透明的碗里,把沙拉配料从生菜开始分层,黑豆混合物,黄瓜,西红柿,鳄梨,上面是奶酪和虾。

营养信息

产量:6份,服务规模:2杯

  • 每次服务的数量:
  • 自由式积分:
  • 点+:
  • 卡路里:267.5卡路里
  • 总脂肪:9g
  • 饱和脂肪:3G
  • 胆固醇:157.5mg
  • 钠:57.5mg
  • 碳水化合物:24g
  • 纤维:8g
  • Sugar:4G
  • 蛋白质:28克
所有图像和文本)
照片信用: 拉尔森