午餐

这些剩下的土耳其肉饼的馅饼,或者手馅饼是用完感恩节剩下的火鸡的美味方法!!

剩下的火鸡肉馅饼

加载素食Mexican-inspired烤地瓜,装满黑豆,融化的奶酪,加一团奶油的萨尔萨。还有什么比吃20分钟饭更好的呢?!

素食烤土豆

火鸡南瓜辣椒是秋天的最佳菜肴,西红柿,罐装的南瓜,白豆和菠菜。

火鸡南瓜辣椒

成熟,来说都花园西红柿做出最好的,最多汁的西红柿沙拉,配上一条乡村面包真是太棒了!!

番茄沙拉

经典楔沙拉符合总汇沙拉在这个简单的沙拉菜用生菜、培根,西红柿,蓝奶酪和香葱光自制蓝奶酪调味酱。

切楔沙拉

希腊鹰嘴豆色拉,鹰嘴豆,黄瓜,西红柿,甜椒,橄榄和胎儿是完美的,一周吃午饭!!

希腊鹰嘴豆沙拉

莴苣碎沙拉,羊奶干酪,黄瓜,红洋葱和莳萝扔用一个简单的红酒醋。一份简单的沙拉配上你所有的地中海菜肴。

切碎的羊乳酪沙拉

意大利总汇沙拉是我最喜欢的快速午餐我喜欢鞭子了成分通常有手在我的冰箱!如此简单,并且可以很容易地修改以适合您的口味。

意大利碎沙拉

墨西哥虾科布沙拉是一个漂亮的分层与虾沙拉,鳄梨,烤玉米,黑豆莎莎,黄瓜,西红柿和奶酪。

墨西哥虾科布沙拉

鸡肉华尔多夫沙拉是用苹果做成的经典沙拉,葡萄,山核桃和芹菜,奶油酱。

鸡华道夫沙拉

虽然burrata-a新鲜奶酪用马苏里拉奶酪和奶油做成的不可否认的恒星光夏季沙拉,多汁的烤桃子和刷新西瓜很难以抗拒。

烤桃西瓜布拉塔沙拉

鸡俱乐部生菜包三明治,低碳水化合物(酮)午餐替换一个小麦生菜包包装。5成分,还有不到10分钟的时间!!

鸡俱乐部生菜包三明治

这个简单的,健康鸡肉沙拉是用烤鸡胸肉做成的,新鲜的柠檬和莳萝。快速和容易,适合所有饮食,包括低碳水化合物,酮,Whole30,穿越,无谷蛋白,当然,重量监视器。

柠檬洋葱鸡肉沙拉

这道丰盛的虾仁沙拉,鳄梨,蓝奶酪和培根既简单又令人满意。午餐或晚餐都很棒!!

虾仁沙拉,蓝奶酪和培根

这些金枪鱼塞魔鬼蛋完美包午餐或作为开胃菜!!

金枪鱼魔鬼蛋

这个简单的鹰嘴豆和鸡蛋沙拉是如此简单和美味的午餐(或早餐!)它是便宜的,富含蛋白质和纤维质,这周可以大有作为。

鹰嘴豆鸡蛋沙拉

鹰嘴豆和酸豆是完美的金枪鱼沙拉午餐!方便快捷的就餐准备!健康和填充,这个mayo-less金枪鱼沙拉富含蛋白质和第二天味道更好。

鹰嘴豆金枪鱼沙拉

北梭鱼的缩减模仿食谱烤开关式虾的食谱很受欢迎的。

Bangin好虾

爸爸的奶油花椰菜汤一直以来都是大人们最喜欢的,,只有5成分!!

爸爸的花椰菜浓汤

这个鹰嘴豆和鳄梨沙拉是我午餐时需要的快速和健康的东西!我加载了花园的蔬菜和上一点橄榄油和柠檬,或者橄榄油和醋,这取决于我的心情。超级简单,新鲜的和充满我!!

鹰嘴豆鳄梨沙拉

这些简单的牛肉馅饼用我自制的牛肉picadillo填充和商店买肉馅卷饼面团

空气炸牛肉香肠

小扁豆和煮鸡蛋,西红柿,鳄梨,挤柠檬汁,芫荽和少许辣酱是一顿非常简单的无肉午餐,我喜欢自己做任何时候我做小扁豆(或者有时我买做熟的)。

扁豆碗和鳄梨,鸡蛋和乔鲁拉

跳过面包和BLT享受所有你爱的味道,没有所有的碳水化合物!那么容易,并满足我的BLT欲望。如果您希望添加一些鳄梨!!

BLT生菜包

典型的科布沙拉夏天光线扭曲。如果你和我一样住在海岸和获得新鲜的龙虾,这个沙拉是必须的!如果你担心烹饪活龙虾,许多海鲜店将蒸汽。螃蟹和虾也会做一个优秀的替换。

龙虾椰子沙拉

草莓和菠菜烤鸡沙拉是用山羊奶酪和奶油白色香酱,但是如果你想添加更多的蛋白质,那么用Feta奶酪也可以,或跳过奶酪添加核桃或切片杏仁。

烤鸡沙拉草莓和菠菜

烤虾Taquitos比煎,所以更轻和更健康它们出来又完美又脆!虾馅很好你会忍不住吃它之前你把它们卷起来。我计划本周再次填充用于虾炸玉米饼!!

烤虾Taquitos

这道美丽的春天浆果沙拉配上杏仁-蔓越莓壳山羊奶酪,里面种满了草莓,还配上嫩绿的蔬菜,但是您可以使用任何季节浆果或浆果的组合。这个沙拉或烤鸡肉或鱼。

杏仁-蔓越莓烤山羊奶酪浆果沙拉