李子番茄炒西葫芦

这个简单的配菜食谱是一个很好的方式使用您的夏季花园南瓜和西红柿。用优质的特级初榨橄榄油和新鲜的西红柿来调味。我丈夫对此大呼小叫,请我明天再做一次。这比意大利面好!

你做这个食谱了吗?

李子番茄炒西葫芦

成分:

  • 1中西葫芦切
  • 5个中鲜梅子番茄,丁
  • 5瓣大蒜,打碎了
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1/2汤匙普罗旺斯草
  • 犹太教盐和新鲜胡椒粉

使用方法:

  1. 在一个不粘锅里,用中火加热橄榄油。
  2. 加入大蒜炒至金黄色。
  3. 添加南瓜,盐和胡椒粉。
  4. 两边各煮4-5分钟,加入番茄,加盐和普罗旺斯草调味。
  5. 小火煨5-10分钟。
  6. 上菜时平均分成4份。

营养信息

产量:4份,服务大小:1/4的食谱

  • 每份金额:
  • 自由式积分:
  • 点+:3.
  • 热量:91.8卡路里
  • 总脂肪:7.3G
  • 饱和脂肪:G
  • 胆固醇:毫克
  • 钠:9.3毫克
  • 碳水化合物:6.9克
  • 纤维:1.7克
  • Sugar:0.8g
  • 蛋白质:1.2g
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