春天

说到做鬼蛋,我的配料很经典,但是我喜欢往蛋黄里加一点泡菜汁来增加一点味道!在速溶锅里煮煮熟的鸡蛋会让你完美无缺,每次剥鸡蛋都比较容易。

即食锅魔蛋

希腊鹰嘴豆沙拉,用鹰嘴豆做的,黄瓜,西红柿,甜椒,橄榄和胎儿是完美的,这个星期的午餐!!

希腊鹰嘴豆沙拉

这个简单,健康鸡肉沙拉是用烤鸡胸肉做成的,新鲜的柠檬和莳萝。快速简便适合所有饮食,包括低碳水化合物,凯托30岁,古,不含麸质,当然,重量监视器。

柠檬洋葱鸡肉沙拉

这个素食鸡蛋饼食谱是用菠菜做的,乳酪干酪,鸡蛋,西红柿和罗勒。早餐吃得很好,午餐或早午餐,或与色拉一起食用。

菠菜乳清

烟熏酸奶腌制的烤鸡配奎奴亚藜和地中海风味的西红柿,黄瓜,还有橄榄和齐奇基和费塔。

鸡肉Tzatziki碗

西南鸡肉配玉米和小西葫芦是完美的素食晚餐,全部在一个锅!!

西南鸡

这道丰盛的虾仁沙拉,鳄梨,蓝奶酪和培根既简单又令人满意。午餐或晚餐都很棒!!

虾仁沙拉,蓝奶酪和培根

这个简单快捷的烤芦笋食谱是春天的最佳配菜。这个基本食谱可以调味许多不同的方式;加柠檬汁,大蒜或剃须的帕尔马菜。

烤芦笋

春天来了,芦笋是季节,就是说我会尽可能经常地吃这个泰山鸡肉和芦笋炒菜,这是我春天的最爱之一!!

泰山鸡芦笋炒

这道健康胡萝卜姜汤是用新鲜的胡萝卜做的,一点新鲜姜和一点酸奶油混合在一起,直到变成奶油,非常适合午餐或晚餐。你可以把奶油换成椰奶,做成纯素食或无奶制品。

胡萝卜姜汤

这种容易打火的鸡肉馅饼是用冷藏的馅饼皮做成的,里面装有菠菜和蘑菇,但是你可以使用任何蔬菜的组合。一个清理冰箱的好方法!!

鸡肉饼

这个超级潮湿的胡萝卜蛋糕食谱非常适合复活节或一年中的任何时候。用一罐压碎的菠萝制成,它非常潮湿,不加一吨脂肪。

超级湿润胡萝卜蛋糕奶油奶酪霜

一个简单的希腊灵感轻松无壳菠菜和胎儿派结合了菠菜等风味,费塔亚洲奶酪莳萝和葱。吃顿便餐真是太好了!!

无壳菠菜和胎派

如果你想享受没有低碳水化合物面包圈的lox,这些优雅的熏鲑鱼风车是完美的,烤肉开胃菜。

烟熏三文鱼风车

简单的热十字面包使用这个简单的面团从我的Bagel食谱。没有酵母,不煮沸,没有花式搅拌机。把它们放在烤箱里或油炸机里烤!!

复活节十字面包

这些单独的无麸质草莓脆片顶部有脆坚果顶部使用杏仁的组合,核桃和山核桃。

草莓脆片

这些金枪鱼馅的恶魔蛋非常适合午餐打包或作为开胃菜!!

金枪鱼臭蛋

我喜欢奶油芦笋汤,这是碗里的纯净舒适,制作起来很简单。只需要5种配料,25分钟内即可完成!!

奶油芦笋汤

这道简单的鹰嘴豆蛋沙拉午餐(或早餐)简单而美味!)做起来很便宜,富含蛋白质和纤维质,这周可以大有作为。

鹰嘴豆蛋沙拉

这些简单的哈里萨鸡肉食谱可以在慢火锅或速溶锅(压力锅)中制作,并且可以按照许多不同的方式提供!只用两种配料——哈里萨酱、鸡肉和一些香料!!

易碎哈里萨鸡

这个简单的自制百吉饼食谱是用五种配料——面粉,希腊酸奶蛋清,烤粉和盐!没有酵母,不煮沸,没有花式搅拌机。把它们放在烤箱里或油炸机里烤!!

简易贝格尔食谱

用油炸机自制鸡块比快餐或冷冻鸡块健康得多,而且制作起来很容易。用涂有面包屑和帕尔玛干酪的鸡胸肉块做成,然后用空气炸至金黄酥脆。这些恰好也是无蛋的,所以它们对于鸡蛋过敏的孩子也很好。

空气炸鸡块

这是最简单的慢火锅螺旋火腿食谱,只有两种配料加上火腿!非常适合度假,而且不会占用你烤箱的空间。

杏地戎慢火腿

准备薯条为这个快速和简单的不烹饪萨尔萨食谱!不到五分钟,你会吃到美味的,健康的开胃菜或小吃人人都喜欢。它是明亮的,新鲜,5分钟以内!!

简单的不烹饪萨尔萨食谱

即食一锅肉酱意大利面

即食肉酱罐头意大利面

夏天我最喜欢的烤牛排的方法之一是放上新鲜的切碎的西红柿,红洋葱,香脂和油。这是享受夏末西红柿的新鲜好方法!!

西红柿烤牛排,红洋葱

这些简单的Prosciutto包装芦笋可以烤室外或室内,如果你有一个烤盘!作为配菜,或者作为开胃菜(为你可爱的盘子添上一大笔!))

烤火腿包芦笋