辣大蒜毛豆

辣味蒜味的毛豆——非常上瘾!!

大蒜,生姜,酱油,辣椒和蜂蜜,我敢肯定你能想象这些是多么令人上瘾!这些很好吃,很好吃,开胃菜或配菜,非常容易制作。

用您可能已经在您的储藏室中的原料进行香料爆炸。相信我,做一次,你就会一次又一次地制作它们!看比赛时吃零食很棒。如果你做的话,回来留言!我迫不及待地想听听你的想法。

辣味蒜味的毛豆——非常上瘾!!


你做这个食谱了吗??

辣大蒜毛豆

成分:

  • 1/2茶匙橙皮
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1汤匙芝麻,祝酒
  • 新磨碎的胡椒,品尝
  • 1/4杯低钠酱油(或无麸质酱油)
  • 1/4杯低钠鸡肉或蔬菜汤
  • 1汤匙蜂蜜
  • 2茶匙菜籽油或植物油
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙姜丝
  • 5杯伊达梅在POD *中

方向:

  1. *如果冷冻,将毛豆放入微波炉安全的碗中,加热2-3分钟,或者直到解冻。
  2. 在一个小碗里,混合橙皮,卡宴,芝麻和黑胡椒放在一边。
  3. 在一个小酱锅里,带酱油,鸡汤和蜂蜜用中火慢慢煮开。
  4. 徳赢vwin半全场继续慢慢煮,直到酱油减半,大约5到6分钟。
  5. 与此同时,用中高火加热不粘锅或炒锅。
  6. 加入油,蒜、姜、炒30-60秒。
  7. 加入毛豆和橙皮/香料混合物,搅拌均匀。
  8. 给毛豆加酱,再搅拌煮2-3分钟,或者直到酱汁稍微变稠,毛豆被加热透。

营养信息

产量:4份,服务规模:1杯1/4杯

  • 每份服务的数量:
  • 自由泳点:
  • 点+:
  • 卡路里:152卡路里
  • 总脂肪:7g
  • 饱和脂肪:G
  • 胆固醇:0mg
  • 钠:53mg
  • 碳水化合物:14g
  • 纤维:4.5克
  • Sugar:7g
  • 蛋白质:10g
所有图像和文本_

别上它保存这个食谱!!

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